重陽節(jié)丨重陽節(jié)里話重陽，不似春光，勝似春光

又是一年重陽節(jié)。

重陽節(jié)，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)三節(jié)統(tǒng)稱中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。重陽節(jié)，早在戰(zhàn)國時期就已經(jīng)形成，到了唐代被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。1989年被定為老人節(jié)，2006年被國務院列入首批***非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，2012年，根據(jù)《老年人權益保障法》，被確定為老年節(jié)。

在此，小編衷心祝愿全中國的老人們身體健康，幸福安康。

重陽節(jié)的源頭，可追溯到先秦之前。當時已有在秋九月農(nóng)作物豐收之時祭饗天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動。自漢代起，有了重陽節(jié)求壽之俗。這是受古代巫師（后為道士）追求長生，采集藥物服用的影響。同時還有大型飲宴活動，是由先秦時慶豐收之宴飲發(fā)展而來的?！肚G楚歲時記》云：“九月九日，四民并籍野飲宴。”由此，求長壽及飲宴，構成了重陽節(jié)的基礎。

“重陽節(jié)”名稱見于記載卻在三國時代。據(jù)《九日與鐘繇書》記載：“歲往月來，忽復九月九日。九為陽數(shù)，而日月并應，俗嘉其名，以為宜于長久，故以享宴高會”。重陽節(jié)在唐朝被定為正式節(jié)日。從此以后，宮廷、民間一起慶祝重陽節(jié)，在節(jié)日期間所進行的活動一直流傳至今。  

《易經(jīng)》中把“九”定為陽數(shù)，九月初九，兩九相重，故曰重陽。重陽又叫“辭青”，與三月初三的“踏青”相對。此時青葉轉黃，楓葉轉紅，山野間紅黃相映。宜登高望遠，向春夏綠意告別，迎來橙黃橘綠，是為一樂。

說到重陽節(jié)的歷史，還要追溯到先秦，我們今天所熟知的“求壽習俗“，則從漢帶興起——《西京雜記》中記載了西漢宮人的話，“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽?！?/span>

和大多數(shù)傳統(tǒng)節(jié)日一樣，重陽節(jié)也有古老的傳說。

重陽節(jié)是在農(nóng)歷九月九日，日月逢九，雙九相重，所以稱“重九”。南朝梁人吳均之《續(xù)齊諧記》中記載：東漢時期，汝南縣里有一個叫桓景的人，父母死于村中突發(fā)的瘟疫，悲痛之下，桓景便到東南山拜師學藝。仙人費長房給桓景一把降妖青龍劍。桓景早起晚睡，披星戴月，勤學苦練。一日，費長房說：“九月九日，瘟魔又要來，你可以回去除害?！辈⑶医o了他茱萸葉子一包，菊花酒一瓶，讓他家鄉(xiāng)父老登高避禍。于是他便離開回到家鄉(xiāng)，九月九那天，他領著妻子兒女、鄉(xiāng)親父老登上了附近的一座山。把茱萸葉分給大家樣隨身帶上，瘟魔則不敢近身。又把菊花酒倒出來，每人喝了一口，避免染瘟疫。他和瘟魔搏斗，最后殺死了瘟魔。汝河兩岸的百姓，就把九月九登高避禍、桓景劍刺瘟魔故事一直傳到現(xiàn)在。

從那時起，民間便流行起于九月九登高、佩艾葉、飲菊酒來祈求健康的習俗。

九九重陽節(jié)，最重要的民俗活動當屬登高了。故重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。凡是相對高的地方，都可以登。重陽登高，即是秋游，有陶冶情感的成分在其中。其實，古人早已明白生命在于運動的道理，重陽登高實際是鼓勵人們走出戶外，運動肢體，活動筋骨。

一般說來，秋天溫差小，山間景色也很宜人、空氣新鮮，能促進和調(diào)節(jié)人體的生理功能，對一些慢性病人的健康很有好處。從醫(yī)學角度來說，登高對人的視力、心肺功能等方面有直接的益處。

在北京、河北、山東，還有廣東等一些地方，重陽節(jié)還會放風箏，放遠了以后把線剪斷，喻示“邪氣”被放走了。放風箏要挺胸抬頭，還要左顧右盼，有跑有停，有進有退，要求四肢和軀干都要活動起來，腰腿也都會變得靈活起來。再加上放風箏要考慮風向，隨時收線放線，對于大腦和眼睛都是很好的鍛煉，可以讓老年人思維敏捷，防止患上老年癡呆。

對于那些久坐辦公室面對電腦的上班一族，則或多或少受到肩頸不適的干擾。放風箏通過抬頭看天，呼吸新鮮空氣，壓迫的頸椎會感到很舒服。長此以往，頸椎會漸漸有所好轉。同時，放風箏要時不時抬手扯線，對肩部不適也有很大的緩解。

插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍。茱萸香味濃，有驅(qū)蟲去濕、逐風邪的作用，并能消積食，治寒熱。民間認為九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在重陽節(jié)人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。

 重陽節(jié)所佩戴的茱萸（即吳茱萸），其子實又名“越椒”、“艾子”，為常用中藥?！侗静菥V目》說它氣味辛辣芳香，性溫熱，可以治寒驅(qū)毒。其實茱萸服用還可防病治病，“井上宜種茱萸，葉落水中，飲此水者，無瘟病?！逼渥訉嵾€能泡酒。

我國北方很多地區(qū)，至今還保留著在重陽節(jié)吃羊肉面的習慣。因為“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典?，F(xiàn)在，北京等地給九十九歲老人過生日還叫“白壽”。

秋風瑟瑟，吃點羊肉不僅御寒還有營養(yǎng)。羊肉肉質(zhì)細嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特點，含磷脂較多。羊肉較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一。常食羊肉，具有益氣補虛、補腎壯陽、增強免疫力功效。